HITT CARDIO (HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING)
Pourquoi proposer le HIIT en entreprise ?
Le HIIT, pour High-Intensity Interval Training, est une méthode d’entraînement de plus en plus populaire dans les entreprises. Elle consiste à alterner de courtes périodes d’exercices très intenses avec des phases de récupération plus courtes.
Le HIIT permet de développer toutes les qualités physiques : force, endurance, puissance, vitesse et agilité.
Gain de temps : les séances de HIIT sont courtes et intenses, ce qui permet aux salariés de se remettre en forme rapidement.
Motivation et dépassement de soi : le HIIT est un entraînement qui motive et challenge les participants.