Quels sont les bienfaits de la boxe en entreprise ?

• Amélioration de la condition physique et mentale : la boxe est un excellent exercice cardio qui permet de se défouler, de renforcer son corps et d’améliorer sa endurance. Elle permet également de réduire le stress, l’anxiété et la fatigue mentale.
• Développement des qualités sportives : la boxe permet de développer la coordination, la réflexion, la vitesse et la puissance. Elle améliore également la proprioception et le sens de l’équilibre.
• Renforcement des qualités mentales : la boxe permet de développer la confiance en soi, la détermination, la persévérance et la capacité à se dépasser. Elle permet également de gérer son stress et ses émotions.